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Tai Chi Fitness-Stab /Daoyin mit dem Stab, Einheit von Körper und Geist

Tai Chi Yangsheng Zhang- Stab (太极养生杖) sind vom chinesischen Zentrum für Gesundheits-Qigong des Nationalen Hauptsportamtes offiziell anerkannte Qi-Gong-Übungen.

Sie basieren auf den Aufzeichnungen der “Daoyin Tu“, die man in einem Königlichen Grab in der Mawang Dui Changsa Provinz gefunden hatte.Durch bereits bekannte Übungen mit Tai Chi Prinzipien, wurden diese Qi-Gong Übungen von einem offiziellen Experten Team neu aufgegriffen und bis zu ihrer heutigen Form weiter entwickelt.

Mittels eines Stockes wird der gesamte Körper, bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen, reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie bei Tai Chi gesteuert.

Die Übungen wurden dahingehend weiterentwickelt, dass sie für fast sämtliche Altersgruppen leicht zu erlernen und auszuführen sind. Dabei fördern und erhalten sie weiterhin das körperliche und geistige Wohlbefinden damit man auch noch im Alter agil bleibt.